Lass Selbstfürsorge nicht zur Nebensache werden – Deine Reise zum Wohlfühlkörper
Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, wie herausfordernd es ist, die Diätkultur hinter sich zu lassen. Diese Kultur basiert oft auf oberflächlichen Maßstäben wie Größe und Gewicht, und sie hat mich und viele andere auf eine ungesunde Reise geschickt, bei der wir uns ständig selbst beurteilen. Doch ich habe gelernt, dass wahre Veränderung nicht durch das Ändern von Regeln basierend auf äußeren Merkmalen geschieht. Stattdessen geht es darum, sich selbst mit Liebe und Akzeptanz zu begegnen, ganz gleich, wie man aussieht.
Die Diätkultur hinter mir lassen: Meine Reise zur Körperakzeptanz
Professionalität bedeutet für mich auch, mein Gegenüber nicht nach dem „höher, schneller, weiter“-Modus zu beurteilen. Ich habe viele Fortbildungen absolviert und erkannt, dass wahre Professionalität darin besteht, sich in zwischenmenschlichen Beziehungen auf Augenhöhe zu begegnen. Es geht nicht darum, andere Menschen nach Leistungsmaßstäben zu bewerten, sondern vielmehr darum, Verständnis, Empathie und Respekt zu zeigen. In diesem Prozess des Lernens und Wachsens spielt die Inspiration eine entscheidende Rolle, und ich habe gelernt, mich nicht nur von äußeren Maßstäben leiten zu lassen, sondern auch auf meine inneren Werte und Prinzipien zu achten.
In diesem Sinne setze ich meine Professionalität ein, um anderen zu helfen, sich selbst mit Liebe und Akzeptanz zu begegnen und die Diätkultur hinter sich zu lassen. Fortbildungen und kontinuierliche Bildung sind dabei wichtige Werkzeuge, um meine Fähigkeiten zu erweitern und immer auf dem neuesten Stand zu bleiben.
Weihnachtsstress vs. Selbstfürsorge: Mein Weihnachtsabenteuer
Das Jahr neigt sich dem Ende zu, und du nimmst es hin. Du stürzt dich in die Herausforderung, die schier endlose To-Do-Liste abzuarbeiten, damit alle an Weihnachten strahlen.
Aber lass mich dir von meinem ganz persönlichen Weihnachtsabenteuer erzählen!
In der Vorweihnachtszeit fühlte ich mich oft wie im Hamsterrad. Mit einer unerfüllbaren ToDo Liste, die länger war als die Wunschzettel meiner Familie zusammen.
Was sich verändert?
Es macht einen großen Unterschied, sich unabhängig zu machen von dem, was andere tun, sei es die neuesten Diäten oder Sportprogramme.
Hier ist der Witz: Selbst der Weihnachtsmann-Schrittzähler konnte mir nicht helfen, all diese Aufgaben zu bewältigen! 😄
Es geht doch in erster Linie darum, deine eigenen Entscheidungen zu treffen und selbstbestimmt zu handeln. Denn am Ende des Tages sind es nicht die Geschenke oder die perfekte Dekoration, die zählen. Es ist die Zeit, die du mit deinen Lieben verbringst, die Lachen und die gemeinsamen Erinnerungen, die du schaffst.
Also, mach dir selbst das schönste Geschenk: die Erlaubnis, die Vorweihnachtszeit mit Selbstfürsorge und einer Prise Humor zu genießen. Und wenn du dabei ein paar Schritte weniger machst als der Weihnachtsmann, ist das völlig in Ordnung!
Körperkultur in der Adventszeit: Meine Ansichten und Ratschläge
Die Essenz dieses Blog-Artikels ist klar und einfach: In der Adventszeit geht es nicht darum, sich nach gesellschaftlichen Erwartungen zu richten, sondern deine eigene, authentische Freude zu finden. Vergleiche und unrealistische Erwartungen sind dabei nicht hilfreich. Wenn du dir vorstellst, dass dies eine Herausforderung ist, die du alleine bewältigen möchtest, dann irrst du dich! Du solltest dich unbedingt bei mir melden.
Wie bringst du in deine Vorweihnachtszeit mehr Selbstfürsorge und Freude:
- In der Adventszeit geht es nicht darum, was gesellschaftlich akzeptiert ist oder nicht.
- Vermeide es, dich mit anderen zu vergleichen.
- Finde deine eigene Art, diese besondere Zeit zu genießen.
- Lass unrealistische Erwartungen hinter dir.
- Plane im Voraus, wie du deine Adventszeit gestalten möchtest.
- Bedenke, welche Wünsche du deinen Familienmitgliedern erfüllen möchtest.
- Gestalte deine Feiertage nach deinen eigenen Vorstellungen.