Dein Körper, deine Regeln, dein Training
Damit du mit deinem bellicon® wirklich glücklich wirst! 😊
Über Marianne Brenninger
Marianne Brenninger ist eine erfahrene Trainerin, die seit Jahren mit dem bellicon® Minitrampolin arbeitet. Ihre Philosophie basiert auf der Überzeugung, dass Bewegung nicht nur den Körper stärkt, sondern auch das Wohlbefinden und die Lebensfreude steigert. Marianne legt großen Wert auf individuelle Betreuung und passt jedes Training an die Bedürfnisse ihrer Teilnehmer an. Ihr Ziel ist es, Menschen zu motivieren, aktiv zu bleiben und Spaß an der Bewegung zu haben.
Häufig gestellte Fragen
Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen zu unseren Trainingsmöglichkeiten, der richtigen Kleidung und gesundheitlichen Einschränkungen.
Für wen ist das bellicon®-Training geeignet?
Das bellicon®-Training ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, jeder kann in seinem eigenen Tempo trainieren.
Rebounding statt Springen - aber was genau ist Rebounding?
Rebounding ist das sanfte Schwingen oder Hüpfen auf einem Trampolin wie dem bellicon®. Es stärkt die Muskulatur, verbessert die Balance und ist gelenkschonend – ideal für ein effektives und schonendes Training.
Kann ich auch zu Hause mit dem bellicon® trainieren?
Ja, auf jeden Fall! Wenn du ein eigenes bellicon® hast, kannst du auch an den Live Hybrid-Trainings via Zoom teilnehmen und von zu Hause aus mitmachen. Oder du nutzt 24/7 Videos aus dem Mitgliederbereich von Marianne
Muss ich eine bestimmte Fitnessstufe haben, um am bellicon®-Training teilzunehmen?
Nein, das bellicon®-Training ist für alle Fitnesslevels geeignet! Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, du bestimmst das Tempo und die Intensität deines Trainings.
Kann ich mit gesundheitlichen Einschränkungen am bellicon®-Training teilnehmen?
Das bellicon®-Training ist sehr gelenkschonend und kann oft auch bei gesundheitlichen Einschränkungen durchgeführt werden. Wenn du frisch operiert wurdest, kürzlich einen Schlaganfall oder Herzinfarkt hattest, mit Thrombosegefahr lebst, oder unter eingeschränkter Nierenfunktion oder einer Erkrankung des lymphatischen Systems leidest, solltest du vorher Rücksprache mit deinem Arzt halten.
Ist bellicon®-Training bei Rückenproblemen geeignet?
Ja, das bellicon®-Training ist besonders schonend für den Rücken und kann helfen, die Muskulatur zu stärken und Verspannungen zu lösen. Denk dran, was das Ziel deines Trainings sein sollte: Tiefenmuskulatur zu aktivieren und die Wirbelsäule zu entlasten.
Wie wirkt sich das bellicon®-Training auf mein Immunsystem aus?
Rebounding fördert den Lymphfluss, was deinem Körper hilft, Giftstoffe besser abzutransportieren und so das Immunsystem zu stärken. Regelmäßiges Training auf dem bellicon® kann daher einen positiven Einfluss auf deine allgemeine Gesundheit haben. Nach längeren Krankheitsphasen ist es wichtig, die Regeln für deinen Körper zu kennen. Langsames, achtsames Training ist empfehlenswert.
Mit über 8 Jahren Erfahrung im bellicon®-Training habe ich viele Teilnehmer mit unterschiedlichen gesundheitlichen Herausforderungen begleitet. Das bellicon® bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten, das Training individuell anzupassen. So kann jeder in seinem eigenen Tempo trainieren und die Übungen nach seinen Bedürfnissen gestalten. Mein Fokus liegt darauf, dir zu helfen, das Beste aus deinem Training herauszuholen – ganz gleich, welche Voraussetzungen du mitbringst.
Und was ist mit: „Das bellicon® ist die Lösung für jedes gesundheitliche Problem“?
Oh, wenn das so einfach wäre! Leider kann ich dir nicht versprechen, dass das bellicon® dich von jedem Wehwehchen, Zipperlein oder vom Montagsblues befreien wird. Aber was ich dir versprechen kann: Es macht Spaß, bringt dich in Bewegung und hilft dir, dich insgesamt besser zu fühlen. Also, Wunder kann ich nicht garantieren….
Wenn ich könnte, würde ich euch allen ein Wunder versprechen, aber da halte ich mich lieber raus! 😉
Was ich dir aber sagen kann: Mit meiner Erfahrung und einer guten Portion Humor finden wir gemeinsam den Weg, wie das bellicon® dein neues Lieblingstraining wird – ganz ohne Hokuspokus, aber mit viel Spaß und Bewegung.
Vorteile des bellicon®-Trainings
Warum bellicon®?
Schonend für die Gelenke
Das bellicon®-Training ist besonders gelenkschonend und ideal für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen.
Fördert den Lymphfluss
Durch das Rebounding wird der Lymphfluss angeregt, was das Immunsystem stärkt und den Körper entgiftet.
Verbessert die Balance
Regelmäßiges Training auf dem bellicon® verbessert die Koordination und das Gleichgewicht.
Stärkt die Muskulatur
Das Training aktiviert die Tiefenmuskulatur und hilft, Verspannungen zu lösen.
Individuell anpassbar
Das bellicon®-Training lässt sich individuell an die Bedürfnisse und das Fitnesslevel anpassen.
Spaß und Motivation
Mit dem bellicon®-Training bleibt der Spaß an der Bewegung nicht auf der Strecke.
Ganzheitliches Training
Das Training auf dem bellicon® ist ein ganzheitliches Workout, das Körper und Geist stärkt.
Für jedes Alter geeignet
Ob jung oder alt, das bellicon®-Training ist für alle Altersgruppen geeignet.
Teilnehmerstimmen
„Ich leide unter Arthritis und das Training auf dem bellicon® hat mir geholfen, meine Beweglichkeit zu verbessern, ohne meine Gelenke zu belasten.“ – Sandra M.
„Nach meinem Herzinfarkt war ich unsicher, wie ich wieder in Bewegung kommen sollte. Dank Marianne hab ich mich getraut, mich auf dieses geniale Minitrampolin zu trauen.“ – Christian T.
Jetzt anmelden und loslegen! Training in Geisenhausen
Erlebe die Vorteile des bellicon®-Trainings selbst und melde dich noch heute für eine Probestunde an. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, hier findest du das passende Training.