Minikurs – Dein Einstieg in effektives Rebounding

In diesem Minikurs zeige ich dir, wie du mit dem bellicon®️ auf sanfte, aber effektive Weise trainieren kannst – ohne dich dabei komplett auszupowern. Egal, ob du komplett neu dabei bist oder schon ein bisschen Erfahrung mit dem Trampolin hast, hier geht es ganz entspannt Schritt für Schritt voran. Du wirst sehen, wie schnell du dich besser fühlst, deine Beweglichkeit, Kraft und Balance verbesserst, ohne dass es sich wie „harte Arbeit“ anfühlt.
Klar, du kannst die Übungen auch auf jedem anderen Mini-Trampolin machen – aber ganz ehrlich: Ich habe viele ausprobiert. Immer wieder lande ich beim bellicon®️, weil es einfach besser ist. Sanfter, stabiler und – das Beste – leise (weil mal ehrlich, ein Mini-Trampolin, das ständig Geräusche macht, kann echt nerven). Es macht einfach mehr Spaß, und am Ende des Tages geht es genau darum, oder?

Was dich erwartet:
Einfache Übungen, die deinen Körper in Schwung bringen und trotzdem gelenkschonend sind
Tipps und Tricks, wie du das bellicon®️ nutzen kannst, um Schmerzen zu reduzieren und deinen Stress loszuwerden
Ein Programm, das du ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst
Kein Leistungsdruck – du bestimmst dein Training

Für wen ist dieser Kurs?
Für alle, die ganz neu im Rebounding sind und einen einfachen Einstieg suchen
Für Menschen mit körperlichen Herausforderungen, die sanft trainieren wollen
Für alle, die sich mehr Beweglichkeit und Balance wünschen, aber keine Lust auf komplizierte Workouts haben

Kursdauer:
Keine Sorge, du brauchst nicht stundenlang zu trainieren. Der Kurs besteht aus 20 Videos à 10 Minuten, die dir helfen, dein Training flexibel in deinen Alltag zu integrieren. Außerdem bekommst du von mir jede Menge Wissensinput, den du vor allem brauchst, wenn du schon gesundheitliche Herausforderungen hast. Denn es geht darum, die richtigen Regeln für deinen Körper zu finden, damit du dein Training auf dem Minitrampolin optimal gestalten kannst.
Und das Beste: Du erhältst für ein paar Wochen vollen Zugriff auf den gesamten Mitgliederbereich sowie auf die Live-Trainings über Zoom. So erlebst du, wie es ist, in Gemeinschaft zu trainieren – das macht nicht nur Spaß, sondern motiviert auch!
Das Wichtigste: Du kannst mich über WhatsApp kontaktieren, wenn etwas nicht klappt oder du Fragen hast. Egal, ob es technische Probleme gibt (wie ein fehlgeschlagener Login in den Mitgliederbereich), du dich beim Training unsicher fühlst oder einfach mal genervt bist – ich bin für dich da. Deine Rückmeldung hilft uns, gemeinsam zu schauen, was für dich passt.
Erfahrungsgemäß läuft es am besten, wenn du dich vor allem am Anfang öfter meldest. Dann kannst du sicherstellen, dass du gut ins Training startest und dranbleibst!