Minikurstraining Archive - Dein Körper deine Regeln dein Training

Minikurs Tag 20: Lymphfluss aktivieren – 10 Minuten Workout für Detox und Wohlbefinden

von Marianne Brenninger | Okt. 28, 2024

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Minikurs Tag 19: 10 Minuten Cardio – Ausdauer ohne Überforderung

von Marianne Brenninger | Okt. 28, 2024

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Minikurs Tag 18: Rückenwohl in 10 Minuten: Beweglichkeit und Stabilität für den Alltag

von Marianne Brenninger | Okt. 28, 2024

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Minikurs Tag 17: Powerhouse aktivieren: Sanftes Training für Rumpf und Beckenboden

von Marianne Brenninger | Okt. 28, 2024

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Modul 1	Minikurs Videos	-
Einheit 1	Minikurs Tag 1: Sicher starten - ob mit oder ohne Haltegriff, finde dein Gleichgewicht
Einheit 2	Minikurs Tag 2: Deine Wohlfühl-Einheit - 10 Minuten Stärkung und Balance – Haltegriff optional
Einheit 3	Minikurs Tag 3: Stabil und sicher – 10 Minuten mit Haltegriff optional
Einheit 4	Minikurs Tag 4: 10 Minuten - bleib dabei!
Einheit 5	Minikurs Tag 5: Täglich fitter - 10 Minuten für deine Tiefenmuskulatur und Balance
Einheit 6	Minikurs Tag 6: 10 Minuten Walken und Koordination
Einheit 7	Minikurs Tag 7: 10 min wetterunabhängig trainieren
Einheit 8	Minikurs Tag 8 Koordination und sanftes Schwingen
Einheit 9	Minikurs Tag 9: 10-Minuten Gesundheits-Workout: Schwingen statt hüpfen
Einheit 10	Minikurs Tag 10: Schonend schwingen: 10 Minuten für starke Gelenke
Einheit 11	Minikurs Tag 11: Füße und Hüfte in 10-Minuten
Einheit 12	Minikurs Tag 12: Mattentraining in 10 Minuten Koordination 3D
Einheit 13	Minikurs Tag 13: 10 Minuten Balance-Training
Einheit 14	Minikurs Tag 14: Intervalltraining 30 15
Einheit 15	Minkurs Tag 15: Stabile Hüften, starke Balance: Dein Weg zu mehr Beweglichkeit
Einheit 16	Minikurs Tag 16: Schulter frei, Kopf hoch: Beweglichkeit für den ganzen Tag
Einheit 17	Minikurs Tag 17: Powerhouse aktivieren: Sanftes Training für Rumpf und Beckenboden
Einheit 18	Minikurs Tag 18: Rückenwohl in 10 Minuten: Beweglichkeit und Stabilität für den Alltag
Einheit 19	Minikurs Tag 19: 10 Minuten Cardio - Ausdauer ohne Überforderung
Einheit 20	Minikurs Tag 20: Lymphfluss aktivieren - 10 Minuten Workout für Detox und Wohlbefinden

Modul 1

Minikurs Videos

Einheit 1

Minikurs Tag 1: Sicher starten - ob mit oder ohne Haltegriff, finde dein Gleichgewicht

Einheit 2

Minikurs Tag 2: Deine Wohlfühl-Einheit - 10 Minuten Stärkung und Balance – Haltegriff optional

Einheit 3

Minikurs Tag 3: Stabil und sicher – 10 Minuten mit Haltegriff optional

Einheit 4

Minikurs Tag 4: 10 Minuten - bleib dabei!

Einheit 5

Minikurs Tag 5: Täglich fitter - 10 Minuten für deine Tiefenmuskulatur und Balance

Einheit 6

Minikurs Tag 6: 10 Minuten Walken und Koordination

Einheit 7

Minikurs Tag 7: 10 min wetterunabhängig trainieren

Einheit 8

Minikurs Tag 8 Koordination und sanftes Schwingen

Einheit 9

Minikurs Tag 9: 10-Minuten Gesundheits-Workout: Schwingen statt hüpfen

Einheit 10

Minikurs Tag 10: Schonend schwingen: 10 Minuten für starke Gelenke

Einheit 11

Minikurs Tag 11: Füße und Hüfte in 10-Minuten

Einheit 12

Minikurs Tag 12: Mattentraining in 10 Minuten Koordination 3D

Einheit 13

Minikurs Tag 13: 10 Minuten Balance-Training

Einheit 14

Minikurs Tag 14: Intervalltraining 30 15

Einheit 15

Minkurs Tag 15: Stabile Hüften, starke Balance: Dein Weg zu mehr Beweglichkeit

Einheit 16

Minikurs Tag 16: Schulter frei, Kopf hoch: Beweglichkeit für den ganzen Tag

Einheit 17

Minikurs Tag 17: Powerhouse aktivieren: Sanftes Training für Rumpf und Beckenboden

Einheit 18

Minikurs Tag 18: Rückenwohl in 10 Minuten: Beweglichkeit und Stabilität für den Alltag

Einheit 19

Minikurs Tag 19: 10 Minuten Cardio - Ausdauer ohne Überforderung

Einheit 20

Minikurs Tag 20: Lymphfluss aktivieren - 10 Minuten Workout für Detox und Wohlbefinden

Minikurs Tag 20: Lymphfluss aktivieren – 10 Minuten Workout für Detox und Wohlbefinden

Minikurs Tag 19: 10 Minuten Cardio – Ausdauer ohne Überforderung

Minikurs Tag 18: Rückenwohl in 10 Minuten: Beweglichkeit und Stabilität für den Alltag

Minikurs Tag 17: Powerhouse aktivieren: Sanftes Training für Rumpf und Beckenboden

Kursfortschritt