Bitte melden Sie sich an um diese Lektion zu sehen.
5 Kommentare
Kommentar absenden Antworten abbrechen
Du musst angemeldet sein, um einen Kommentar abzugeben.
Kursfortschritt
| Modul 1 | Minikurs Videos | - | |
|---|---|---|---|
| Einheit 1 | Minikurs Tag 1: Sicher starten - ob mit oder ohne Haltegriff, finde dein Gleichgewicht | ||
| Einheit 2 | Minikurs Tag 2: Deine Wohlfühl-Einheit - 10 Minuten Stärkung und Balance – Haltegriff optional | ||
| Einheit 3 | Minikurs Tag 3: Stabil und sicher – 10 Minuten mit Haltegriff optional | ||
| Einheit 4 | Minikurs Tag 4: 10 Minuten - bleib dabei! | ||
| Einheit 5 | Minikurs Tag 5: Täglich fitter - 10 Minuten für deine Tiefenmuskulatur und Balance | ||
| Einheit 6 | Minikurs Tag 6: 10 Minuten Walken und Koordination | ||
| Einheit 7 | Minikurs Tag 7: 10 min wetterunabhängig trainieren | ||
| Einheit 8 | Minikurs Tag 8 Koordination und sanftes Schwingen | ||
| Einheit 9 | Minikurs Tag 9: 10-Minuten Gesundheits-Workout: Schwingen statt hüpfen | ||
| Einheit 10 | Minikurs Tag 10: Schonend schwingen: 10 Minuten für starke Gelenke | ||
| Einheit 11 | Minikurs Tag 11: Füße und Hüfte in 10-Minuten | ||
| Einheit 12 | Minikurs Tag 12: Mattentraining in 10 Minuten Koordination 3D | ||
| Einheit 13 | Minikurs Tag 13: 10 Minuten Balance-Training | ||
| Einheit 14 | Minikurs Tag 14: Intervalltraining 30 15 | ||
| Einheit 15 | Minkurs Tag 15: Stabile Hüften, starke Balance: Dein Weg zu mehr Beweglichkeit | ||
| Einheit 16 | Minikurs Tag 16: Schulter frei, Kopf hoch: Beweglichkeit für den ganzen Tag | ||
| Einheit 17 | Minikurs Tag 17: Powerhouse aktivieren: Sanftes Training für Rumpf und Beckenboden | ||
| Einheit 18 | Minikurs Tag 18: Rückenwohl in 10 Minuten: Beweglichkeit und Stabilität für den Alltag | ||
| Einheit 19 | Minikurs Tag 19: 10 Minuten Cardio - Ausdauer ohne Überforderung | ||
| Einheit 20 | Minikurs Tag 20: Lymphfluss aktivieren - 10 Minuten Workout für Detox und Wohlbefinden | ||
Powered By WP Courseware
Leider kann ich diese Einheit nicht öffnen! Schade…
Hallo Katja jetzt müsste es klappen ansonsten kann ich dir das Training empfehlen:
https://kurse.mariannebrenninger.de/module-4/2023-ruecken-training-1-von-4/
Auf alle Fälle herzlichen Glückwunsch – merkst du schon einen Unterschied zum ersten Training? lg Marianne
Danke, jetzt klappt es! Ich merke deutliche Fortschritte im Gleichgewicht und fühle mich auch kräftiger! Vielen Dank für diesen Anstoß, das Trampolin wieder zu benutzen! Alles Gute für Sie!
Super, und auch ebenso und viel Freude beim Weitertrainieren!
Na, das war ja ein Power-Abschluss 🤣